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能用脫水蔬菜代替新鮮蔬菜嗎
脫水蔬菜，顧名思義，就是經(jīng)過人工加工除去蔬菜中大部分水分的干制蔬菜。 蔬菜脫水后，水分含量降低至4%-13%，水分活度降低至0.7.使微生物和酶處于抑制狀態(tài)，阻止微生物特別是病原菌的生長繁殖，達(dá)到防腐和保存的效果。 密封或真空包裝后，可長期保存。
植物細(xì)胞組織脫水會引起蛋白質(zhì)化學(xué)性質(zhì)的變化，細(xì)胞膜的通透性增加。 同時，細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能會發(fā)生變化，細(xì)胞會被水解。 一些儲存物質(zhì)，如淀粉、蛋白質(zhì)、糖、果酸和少量脂肪物質(zhì)，在酶的作用下分解成單質(zhì)。 蛋白質(zhì)和肽分解為氨基酸，原果酸分解為果膠酸，淀粉水解為葡萄糖。 這些變化可以增加脫水后蔬菜的風(fēng)味和甜度，可溶性和不穩(wěn)定成分損失較大，但礦物質(zhì)損失較小。 在脫水過程中，脫水蔬菜的顏色常常會發(fā)生變化。 因此，蔬菜脫水后，其中的脂溶性維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)會得到最大程度的保留。 但對于一些采用常壓熱風(fēng)或熱泵干燥的蔬菜來說，水溶性維生素、花青素、色素等會損失。
另外，有些蔬菜經(jīng)過脫水后，與新鮮原料相比，存在品質(zhì)低、口感差等問題。 為了改善口感和風(fēng)味，一些商家會額外添加糖，導(dǎo)致糖攝入量過多，增加肥胖風(fēng)險。 因此，新鮮蔬菜最好直接食用，脫水蔬菜偶爾當(dāng)零食吃也不錯。
植物細(xì)胞組織脫水會引起蛋白質(zhì)化學(xué)性質(zhì)的變化，細(xì)胞膜的通透性增加。 同時，細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能會發(fā)生變化，細(xì)胞會被水解。 一些儲存物質(zhì)，如淀粉、蛋白質(zhì)、糖、果酸和少量脂肪物質(zhì)，在酶的作用下分解成單質(zhì)。 蛋白質(zhì)和肽分解為氨基酸，原果酸分解為果膠酸，淀粉水解為葡萄糖。 這些變化可以增加脫水后蔬菜的風(fēng)味和甜度，可溶性和不穩(wěn)定成分損失較大，但礦物質(zhì)損失較小。 在脫水過程中，脫水蔬菜的顏色常常會發(fā)生變化。 因此，蔬菜脫水后，其中的脂溶性維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)會得到最大程度的保留。 但對于一些采用常壓熱風(fēng)或熱泵干燥的蔬菜來說，水溶性維生素、花青素、色素等會損失。
另外，有些蔬菜經(jīng)過脫水后，與新鮮原料相比，存在品質(zhì)低、口感差等問題。 為了改善口感和風(fēng)味，一些商家會額外添加糖，導(dǎo)致糖攝入量過多，增加肥胖風(fēng)險。 因此，新鮮蔬菜最好直接食用，脫水蔬菜偶爾當(dāng)零食吃也不錯。
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